问一下【人体免疫力】指的是免疫病毒还是免疫细菌？
什么是免疫？
“免疫”原由拉丁文“immunis”而来，其原意为“免除税收”（exception from charges），也包含着“免于疫患”之意。现代免疫概念认为，免疫为机体识别和排除抗原异物的生理功能，是机体的一种保护性生理反应。其作用在于识别“自己”和“非己”，排除抗原性异物，以维持机体生理功能的相对稳定。
而免疫力则是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。正常情况下，这种生理功能对机体有益，可产生抗感染、抗肿瘤等维持机体生理平衡和稳定的免疫保护作用。在一定条件下，当免疫功能失调时，也会对机体产生有害的反应和结果，如过敏性反应(如花粉过敏、青霉素过敏等)、自身免疫病(如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等)或免疫缺陷病(如艾滋病)等、免疫力降低(如反复感冒等)，损害机体的健康。
免疫分非特异性免疫和特异性免疫。非特异性免疫是指对所有病原微生物都有一定程度的抵抗能力，没有特殊的选择性。又称为天然免疫或先天性免疫。如皮肤、黏膜的屏障作用，血脑屏障，胎盘等的屏障作用；吞噬细胞的吞噬作用（血液中的中性粒细胞和组织中的巨噬细胞）和杀菌物质（溶菌酶等）的杀菌作用。
特异性免疫是指机体针对某一种或某一类微生物或其产物所产生的特异性抵抗力，包括体液免疫和细胞免疫。体液免疫主要是指通过B淋巴细胞产生抗体的免疫过程。如进入体内的细菌外毒素，与机体内的抗毒素（一种抗体）结合后使它丧失毒性，病毒侵入机体后，抗体与抗原（病毒）结合后使病毒失去活力，不能侵入细胞。细胞免疫主要是指通过T淋巴细胞发挥免疫作用的免疫反应过程，效应T细胞与被抗原入侵的宿主细胞（即靶细胞）密切接触，激活靶细胞内的溶酶体，使靶细胞的膜透性改变，渗透压发生变化，最终导致靶细胞死亡。
中医学怎样认识免疫？
中医药学认识免疫的历史悠久，早在《黄帝内经??四气调神大论》中即有：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱”的论述，实开创了世界防病医学的先河。我国古代东晋时期葛洪在《肘后备急方》中记载了用狂犬脑敷治狂犬病的方法。葛洪对狂犬病的防治措施，可以称得上是世界免疫学的先驱者。至明代时期，已经广泛采用了人痘接种法—“鼻苗法”来预防天花。这是世界上最早使用的人工免疫的治疗方法。
《素问遗篇??刺法论》说：“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”。中医学用朴素的语言论述了现代免疫学的主导思想。正气代表了人体防御、抵抗病邪的能力，正与邪的斗争普遍适用于疾病的发生、发展和终结的过程。中医的正气学说相当于现代医学的免疫学说，从抗病能力这一角度讲，正气与人体免疫力这两个概念的含义基本一致。
中医学认为正气是指人体抗御病邪、维持正常生命活动的基本物质和生理机能。自然界中存在着对人体有害的病源微生物和其它有毒有害物质，中医称之为“邪气”。人之所以不发病，是因为人体对外环境的影响和变化有适应能力，即“正气”。正气汲于肾，依赖于肾中精气所化生，靠后天水谷之精气和自然界的清气充养。
免疫调节是中医的优势
《素问·生气通天论》中说：“阴平阳秘，精神乃治”。如果我们的身体维持在一个阴阳平衡的免疫状态下，即“阴平阳秘”的状态，就能健康不病。一旦阴阳失调，就会导致免疫失调。所以，任何免疫病都应该以调整阴阳为主治疗。这种调整属于整体调节，它往往具有双向调节作用。中医药的免疫调节作用主要表现在：
对正常机体无明显影响，而对免疫失调机体却有显著作用；亢者抑之，陷者举之，强者折之，弱者济之。即通过调治阴阳、气血、脏腑等，来纠正机体过低或过亢的免疫状态，使之重新恢复和维持免疫稳定； 既可增强正常机体的免疫能力，又可祛除致病因素，同时发挥了扶正祛邪的相反相成作用。
免疫力才是最好的医生，吃什么能提高免疫力呢？
免疫力才是最好的医生，吃什么能提高免疫力呢？
一支军队战斗力的强弱，取决于每名士兵的单兵作战能力，指挥员的指挥协调能力，装备情况。人是有细胞组成的，细胞健康人健康，人的免疫力的好坏，和每个细胞的健康程度有极大关系。
细胞由水、蛋白质、糖类、脂类、膳食纤维、维生素、矿物质、生物类黄酮等8类营养组成，这8类营养充足、品质好。比例合理，人体会利用自身强大的修复能力，是每个细胞都处于健康状态。从这点看出，偏食，挑食的人容易出现健康问题。就像一辆完好的自行车，什么零件都要齐全，质量好，调试好了，就能使用。气门针虽小，但少了就出问题。轮胎质量好，两个就够，再多了也暂时用不上。
所以，单纯的吃某几样食物，很难达到营养充足合理，需要根据自身的情况来合理补充。如有的人维生素缺的多，有的人没有生物类黄酮，有的人矿物质少等。
要学会科学养生，了解自己缺什么，应该补什么。
加强锻炼也很重要
正常的食物就可以提高免疫力。
免疫力低下首先是气血不足，只要你脾胃功能好，吃进去的食物可以产生气血，使你气血足，你的免疫力 就好。
要想免疫力好，先要把脾胃更能调理好。
免疫力是一个人对外部病毒抵抗的能力，很多时候我们感冒发烧的吃药就是让我们免疫系统有抵抗病毒的时间，而提高免疫力的方式其实也是医生经常给我们说的一些方式
1.心情愉悦，早睡早起少熬夜
2.加强锻炼(不管什么时候锻炼都是没错的，当然要循序渐进，不能一蹴而就)
3.饮食注意多吃新鲜水果和蔬菜，荤素搭配最好(现在很多朋友经常大油大荤口味重，这个其实身体来说是不好的)
4.烟酒尽量戒掉，烟酒伤身这是肯定的
其实做到这些并不难，难的是长久的坚持，加上现在环境空气污染，我们更应该加强自身的抵抗力
