不想老年痴呆的话，这篇文章一定要仔细阅读！这篇文章详细介绍了痴呆症的迹象以及有哪些危险因素？预防痴呆的具体建议？治疗老年痴呆症的最新方法？
许多人将阿尔茨海默病等同于记忆力减退。其实，这种病不仅仅是记忆力衰退那么简单。我们为您总结了阿尔茨海默病的“十个征兆”，帮助您识别阿尔茨海默病。
阿尔茨海默病的10个迹象
第一个迹象：记忆力下降
记忆力下降，尤其是对近期事物的遗忘，是阿尔茨海默病早期最常见的症状。
第二个迹象：无法完成熟悉的任务
老年痴呆症可以让曾经的“小管家”消失……
第三个迹象：语言表达的障碍
患有早期阿尔茨海默病的人经常会忘记简单的话，或者当他们到达嘴唇时，他们不知道如何表达。说的话很难听懂。
第四个迹象：时间和地点的混乱
阿尔茨海默病患者出门经常迷路，记不起日期，甚至分不清白天黑夜。
第五个迹象：判断力受损
阿尔茨海默病会使人对某些事情失去正确判断的能力，比如花很多钱买根本不值钱??的东西，或者吃了不再新鲜的食物，甚至横冲直撞过马路.
第六个迹象：理解力的丧失
早期阿尔茨海默病患者在与他人交流时往往存在一定的障碍，跟不上他人的谈话思路。
第七个迹象：物品或钱放错地方
水果在壁橱里，袜子在餐桌上……总是把东西放错地方也是老年痴呆症的征兆。
第八个迹象：情绪或行为的变化
情绪无缘无故地波动，或者情绪变得冷漠或麻木，那你就要注意了。
第九个迹象：性格改变
困惑、多疑、恐惧、烦躁、焦虑、抑郁……阿尔茨海默病很可能会改变一个人的性格。
第十个迹象：失去兴趣
有些患者可以在电视机前坐几个小时，或者长时间昏昏欲睡。阿尔茨海默病甚至可以窃取一个人的爱好，使人们不再对以前的喜好感兴趣。
第十个迹象：失去兴趣
有些患者可以在电视机前坐几个小时，或者长时间昏昏欲睡。阿尔茨海默病甚至可以窃取一个人的爱好，使人们不再对以前的喜好感兴趣。
最近的几项研究表明，痴呆症的发展与生活方式相关的风险因素之间存在关系，例如缺乏体育锻炼、吸烟、不健康的饮食和有害使用酒精。某些身体状况会增加患痴呆症的风险，包括高血压、糖尿病、高胆固醇血症、肥胖症和抑郁症。其他潜在的风险因素包括社会孤立和认知不活动。
“健康饮食、规律运动、减少吸烟和饮酒、控制体重等一系列健康生活方式，都可以降低患痴呆症的风险。”
新指南提出了一系列预防痴呆症的具体建议。例如，建议成年人通过运动降低认知能力下降的风险；强烈建议戒烟；海鲜、豆类、坚果和谷物特别推荐用橄榄油烹饪；停止有害饮酒；为有轻度认知障碍的成人提供认知训练等。
新指南还建议成年人加强体重控制，避免肥胖，管理和干预健康风险，如高血压、糖尿病、血脂和胆固醇异常、抑郁、听力下降等，这些都有助于减少痴呆或认知障碍。容量减少的风险。
值得一提的是，新指南虽然认为与社交活动减少和认知能力下降有关的证据不足，但他们仍然认为参加社交活动与身心健康有关，因此鼓励在不同生命阶段融入社会。 .
痴呆症是一类脑部疾病的总称，包括阿尔茨海默病、血管性痴呆等，主要表现为记忆力、思维、语言和日常活动能力下降。
预防阿尔茨海默病的九项措施。
研究人员发现，遵循以下6种饮食可以有效降低阿尔茨海默病的发病率，它们是：
1 姜黄、深色浆果和橄榄油
研究发现，姜黄中所含的“多羟基姜黄素衍生物”可以促进脑啡肽酶（NEP）的活性和数量，从而延缓甚至预防阿尔茨海默病。
在深色浆果中，草莓含有咖啡酸、鞣花酸、花青素、儿茶素和没食子酸，促进神经细胞的健康。越橘的花青素和黄酮醇可以保护血管和神经细胞免受损伤。
黑加仑富含多酚，可以防止β-淀粉样斑块的积聚。除了多酚，黑莓还提供其他抗氧化剂，可以减少氧化，帮助血液和肝脏解毒。蓝莓中的黄酮醇、花青素和肉桂酸可提高记忆力和学习能力，并减少脑细胞氧化。
橄榄中的生物类黄酮可以抑制对脑神经有害的β-淀粉样蛋白在大脑中的积累，有助于预防阿尔茨海默病。
2绿茶
绿茶的多酚具有神经保护特性，可以与有毒化合物结合并保护脑细胞； “儿茶素”可以降低血液中使动脉硬化恶化的同型半胱氨酸（homocysteine）。根据调查，每天喝超过 5 杯绿茶的人死于中风的几率显着降低。
3 三文鱼、鳟鱼和沙丁鱼
三文鱼、鳟鱼和沙丁鱼富含omega-3。 omega-3 不饱和脂肪酸中的 DHA 和 EPA 可以抑制对脑神经有害的 β 淀粉样蛋白在大脑和血液中的积累。
4 小餐和适量的复合碳水化合物
所谓复合碳水化合物就是淀粉。建议摄入的来源是糙米或全麦面食。避免食用精制淀粉类食物，如白米、蛋糕和吐司，这些食物会使血糖迅速升高。
研究指出，阿尔茨海默病的发病可能受高血糖水平的影响。因此，复合碳水化合物和少量多餐可以有效控制血糖上升速度，减少大量胰岛素的释放，避免血糖浓度的快速变化。
5 菠菜、羽衣甘蓝和芦笋
这些深色蔬菜富含维生素K、维生素B9、叶酸和植物天然色素-β-胡萝卜素和叶黄素。这些营养素可以维持大脑健康，保证大脑的正常运作。
6 避免反式脂肪
反式脂肪增加血液中“坏”的低密度胆固醇（LDL），降低“好”的高密度胆固醇（HDL），造成血管堵塞，阻断输送到大脑的氧气和营养物质，影响大脑功能.并增加中风、高血压、冠心病和不孕症等疾病的风险
越来越多的研究表明，喝茶对人体健康有益，包括改善情绪、预防心血管疾病、降低癌症发病率和死亡率。茶的研究大多从抗癌、抗衰老和缓解心血管疾病的角度出发。
最近，由新加坡国立大学 (NSU) 研究人员领导的一项研究发现，习惯性地经常喝茶对脑组织有积极作用，并能提高大脑功能和结构连接的效率。该研究发表在《老化》杂志上。
结果表明，每周至少喝四次茶的老年人的认知能力，无论是绿茶、乌龙茶还是红茶，持续25年以上的认知能力都比较好。这表明经常喝茶对大脑结构中与年龄相关的认知衰退相关区域有保护作用。
喝茶对大脑结构的积极贡献使网络组织更加高效。喝茶可有效预防（减缓）或改善认知能力下降。喝茶可能是一种简单的生活方式选择，对大脑健康有益。
喝茶能预防阿尔茨海默病吗？
与很少喝茶的成年人相比，经常喝茶的人认知能力下降的风险要低 50%。此外，在携带阿尔茨海默病风险基因 APoE e4 的成年人中，经常喝茶的人认知能力下降的风险降低了 86%。换句话说，虽然我们目前还没有有效的方法来治疗阿尔茨海默病，但我们可以通过喝茶这个简单的方法来预防阿尔茨海默病。
近日，国家药品监督管理局附条件批准了甘乐特钠胶囊（商品名“九期一期”）用于轻中度阿尔茨海默病和改善患者认知功能的注册申请。 “苏大强”得救了！
这款中国原创、国际首个针对脑-肠轴的阿尔茨海默病新药，可显着改善轻中度阿尔茨海默病患者的认知功能。
新药的作用机制是什么？
重塑肠道菌群平衡改善认知功能障碍 近年来，肠道微生物与疾病的研究成为生命科学领域的热点。中国科学技术大学教授朱舒指出，目前肠道菌群紊乱与自闭症、抑郁症、帕金森病、阿尔茨海默病等一系列神经系统疾病之间的关系越来越清晰。因此，对于这些神经系统疾病，研究人员逐渐将注意力从针对中枢神经系统转移到针对肠道微生物或肠道免疫的特征。
今年9月6日，“九期一期”研究团队在学术期刊《细胞研究》上发表论文，披露了研究过程。研究团队首先证实，阿尔茨海默病病程中肠道菌群的变化与免疫细胞侵入大脑有关，并验证了阿尔茨海默病转基因小鼠在“九期一”认知改善功能障碍。
研究发现，在阿尔茨海默病的过程中，随着Aβ的沉积和Tau蛋白的磷酸化，肠道菌群的组成发生变化，进而导致代谢物异常，从而刺激外周免疫炎症，促进炎症免疫细胞Th1侵入大脑，引起大脑中M1型小胶质细胞的激活，导致阿尔茨海默病相关神经炎症的发生，最终导致认知功能障碍。
据该药物主要发明人、中国科学院上海药物研究所研究员耿美玉介绍，“九一期”重塑肠道菌群平衡，抑制肠道菌群特定代谢物异常增加，减少外周和中枢炎症，减少β淀粉样蛋白沉积和Tau蛋白过度磷酸化，从而改善认知功能障碍。
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