牛奶一天喝几包合适？
1.
一天饮用两盒牛奶属于正常摄入量范围，不算多。如果每天喝到两盒牛奶的话，可以提供足量的钙和蛋白质。一百毫升牛奶中钙的含量在一百毫克左右，每天两盒牛奶就可以提供500毫克左右的钙。牛奶中另外一种非常重要的营养素就是蛋白质。两盒牛奶可以提供的蛋白质达到了15克。已经提供了占人体1/4的蛋白质。蛋白质是人体最重要的营养物质之一，可以构成和修复组织，提高免疫力。
2.答：2包合适。成年人每天喝250毫升一包的牛奶合适，都知道牛奶营养丰富尤其是含钙比较多，经常饮用对身体特别有好处，但好东西也不可过量，喝2盒比较合适。
3.一天喝多少牛奶要根据人群决定基本的需要量，一般普通人保证每天一袋奶，小朋友喝奶要更多些，孕妇每天两袋奶更合适。在选择牛奶的时候还要注意牛奶的选择方法，尽量选用纯牛奶或者鲜牛奶食用。
4.牛奶是大部分人的早餐必备，也是老年人们喜欢的补钙产品，一般人每天喝两包就可以了，早晨搭配主食喝一杯，晚上睡前再喝一杯
5.1~2包
成人每天可以喝400-500毫升牛奶，最好不要超过1000毫升，牛奶一天最佳摄入量取决于机体的耐受情况及个人体质，部分耐受能力差者，一天最好不要摄入超过200ml牛奶，对于青少年及营养不良.可适当增加牛奶摄入量。
长期喝牛奶，对人是有好处还是坏处？
对人体有好处，有条件要多喝牛奶??
牛奶中含有优质的蛋白质，蛋白质是身体能量代谢和神经代谢的重要物质，可以促进人体的新陈代谢，可以促进骨骼和牙齿的柔韧性和坚固性，牛奶中含有丰富的微量元素，比如钙，铁，磷等，每天早晚喝一杯牛奶，可以满足人体的营养需求，增强人体的抵抗力。牛奶也是一种高能量，高营养的物质，如果短时间内长期大量喝牛奶会加重肾脏的负担，会导致热量转化为脂肪在体内堆积，引起肥胖。
长期喝牛奶，对人是有好处还是坏处？答案是当然有好处。就拿本人而言，以前我从不喝牛奶，甚至可以说及其厌恶，自身非常抵触，好像看到牛奶打心眼里都不喜欢，而我的妈妈确真真实实的喝了几十年牛奶了，从中年就开始喝，妈妈血压高，这么多年一直坚持喝牛奶，也喝不多，每天早上半斤鲜牛奶，妈妈身体现在非常硬朗，甚至与觉得比年轻时期的身体还硬朗呢！后天妈妈就对我说让我也学着去喝牛奶，刚开始喝不下去，就放点蜂蜜来调味，后来慢慢习惯了，也适应了，也不用再去放蜂蜜了，牛奶里面的钙极高，所以说多喝牛奶还是非常有好处的，而且多喝牛奶对高血压患者来说也是意义重大，因为牛奶中含有大量的钾元素，能够有效的保持血压的稳定，很多女性在生理期都会有经期综合症这时候可以多喝牛奶，因为其含有丰富的维生素和蛋白质可以大大的缓解疼痛。另外在睡前喝一杯热牛奶还可以让你睡的更加香甜，其中蕴含的乳蛋白活性肽有助于我们在睡眠中更好的放松，总之 ，喝牛奶可以很好的起到强身健体的作用。
