节食减肥第十天晚上吃了两包泡面，胖了三斤，这是为什么？
谢邀～
节食十天后，你吃两包泡面，就相当于暴饮暴食了！
当你的身体的每个细胞都处于饥渴的状态时，你吃下去那些食物，也就很快被吸收利用了！
就像挤的越干的海绵，吸水也越多，一个道理！
建议你不要过度节食，慢慢地减量才能缩小自己的胃，做到减肥不反弹！
加油！
减肥期间晚饭吃面食会胖吗？
减肥期间最好把早中晚三餐的时间固定下来。养成定时进餐的习惯。两餐之间，饥饿时适当进食水果或少量的点心。但是一定要控制量，只有少量才能有助于减少饥饿感，并有利于减肥。最重要的是，晚饭不要吃的太晚，有条件的话，7点之前最好。当然更早一点效果会更快。比如有人5点就吃晚饭，到7、8点又感到饿，就吃点苹果??，或蔬菜代替。或者喝点酸奶，奶昔之类。所以减肥期间晚饭最好不要吃面食。因为淀粉含量高，易于发胖。应选低热量，高蛋白的食物。
要遵循早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少的原则。
选择热量低，饱腹感强的食品。蔬菜、粗粮等能产生很大的容积而消除饥饿感。
记住，饮食减肥遵循一个最终原则就是:限制每日所有食物的总能量。要控制总量，做到营养均衡
制订一个减肥计划，要适应自己的饮食习惯，不论居家还是外出，都易于操作，以免减肥计划中断。所用食材也尽可能家常大众化。
就算减到理想体重，也要注意保持巩固。因为饮食减肥也容易反弹。如果节食加每周一定量的锻炼，效果会更快更好。
总之减肥简单来说就是一句话，管住嘴，迈开腿。少吃多运动。
