随着在城市生活的节奏加快，人们会经常周末逃离城市，享受户外亲近大自然的轻松与自由。在北京，登山徒步，就成了大部分热爱户外的驴友的选择
登山徒步看似是一件没有什么门槛的户外活动，但户外的野路，并不是城市的混凝土和沥青路，穿一双在城市里的风驰电掣的跑鞋，在户外是远远不够的
你更需要的是一双适合的鞋子来提供足够的支撑力、抓地力来对抗野外的各种各样的地形。今天就为大家讲解一下户外鞋的选择
徒 步 鞋 的 分 类////
walking shoes///type
根据鞋的不同应用场景和功能需求，一般分成轻装徒步鞋、重装徒步鞋、重装攀登鞋、越野跑鞋四大类
重装攀登鞋，也即登山鞋，主要针对雪地高原攀岩场景，对于我们普通的户外爬山，几乎不存在参与度，所以本文就暂不讨论
那么对于刚入门的户外小白来说，一般选择什么类型的鞋子好呢？首先推荐的是越野跑鞋，其次是中高帮徒步鞋，最后是低帮徒步鞋
问：为什么呢？
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考虑到新手的使用频率不高，参加户外活动，也会选择比较成熟和低难度的路线，所以虽然越野跑鞋的耐用性和防护性差了点，但胜在轻量合脚，不用怎么磨合，在平日里城市通勤也可以穿
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中高帮的徒步鞋耐磨性防护性比较好，对容易扭伤的脚踝有很好的保护和支撑性，而且中高帮不容易进沙子。其也是最具有性价比类型，适合户外的各种复杂路况，一般可承重30公斤的负重，进可以负重远行，退可轻装徒步
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低帮徒步鞋呢，只在耐用性上和防水上比越野跑鞋有一定的优势，缺少了对脚踝的一定支撑和保护
徒 步 鞋 的 材 质 说 明////
hiking shoe material///instructions
上面说徒步鞋分类的时候，也说到徒步鞋的几个核心的功能，其中最重要的就是看支撑保护性、抓地防滑性以及防水透气性三大性能
1. 看鞋帮
帮越高，对脚趾和脚踝的保护性越好，但自重也越大，轻便灵活性也就降低
2. 看鞋中底和鞋垫
鞋中底：市面上常见的中底材质：EVA>PU>橡胶，EVA和PU的缓震和支撑都不错
鞋垫：好的鞋垫能给足弓多一层保护，可选的好鞋垫材质：EVA、水松
3. 鞋底材质
Vibram以出色的耐磨性、良好的防滑性、均匀的质地获得了世界众多制鞋厂商的认可，国外很多大牌专用的大底，也是资深驴友们常说的V底
4. 鞋面
常见三种面料：纯皮面料、皮革纺织面料混合和硬塑树脂面料
纯皮面料：防水性好，耐磨度高，对脚保护性更好
皮革纺织面料混合：轻质，透气性好，穿起来方便
硬塑树脂面料：硬度较高，可更好保护脚部
5. 内衬材料 即防水透气薄膜
内衬是防水透气的关键所在，公认最好的内衬膜是Gore-Tex和eVent
eVent目前市场较少见到，主要的选择就是Gore-Tex
6. 重量
重量是一双登山鞋的加分项，非专业级别的徒步登山，相同功能下越轻量越好
一句话总结就是，Gore-Tex防水内衬 Vibram大底 EVA减震中底 已经成为资深驴友的户外登山徒步的标配
除此之外，购买鞋子的时候还要注意如下
a) 一定要买大半码的，保证鞋内有一定的活动空间。徒步途中，脚一般会充血变大一点。而在下山途中，脚趾与鞋尖的空隙不够则容易把脚趾顶疼
b) 新鞋在登山徒步前一定要提前磨合好，防止路程中磨脚。尤其在长线时，不要穿新鞋
c) 脚比较胖的童鞋，建议购买鞋头加宽的鞋，也可以咨询客服
徒 步 鞋 推 荐////
hiking shoe///recommended
选择徒步鞋，重要的是选择什么品牌，充满科技和优秀工艺的徒步鞋，可以更好的保护你的双脚，让你在户外旅行中更加舒适
对于国内外比较优秀的徒步鞋品牌，可参考以下这张图表
越野跑鞋
还是要强调一下，在户外徒步上，越野跑鞋针对的是偶尔参加户外徒步并且是一些成熟和低难度的路线使用的。在此推荐几款入门级别和进阶级别的越野跑鞋
1）入门级别（400-800元）4款
1.1 亚瑟士GEL-VENTURE
亚瑟士作为专业的跑鞋品牌，除了众所周知的慢跑、训练、羽网等专长，在越野跑鞋方面，也有一定的成绩。
1.2 萨洛蒙ALPHACROSS BLAST
萨洛蒙是户外徒步鞋的一个大牌子，这款鞋底有10mm的高度差，适合体重较重的小伙伴，或者高强度长距离的越野跑，保护性很好
1.3 Saucony索康尼 新品Peregrine游隼 10ST
适应恶劣环境的一款越野跑鞋，中底缓震科技从容应对上下坡，大底的深齿纹路，更加防滑，应对湿滑泥泞的恶劣路面！是一款适合全地形的越野跑鞋！
1.4 ALTRA奥创越野跑鞋Timp1.5
新型越野跑鞋，零落差高度款式，在轻量、支撑、缓震中找到平衡点，整体的性能优越，男女同款，并且专为女性脚步定制！匹配女性关节位置生产的鞋型
2）进阶级别（900-1300元）3款
2.1 la sportiva拉思珀蒂瓦LYCAN
la sportiva拉思珀蒂瓦 是专注于户外运动鞋的意大利百年品牌，他家的各种登山徒步鞋也是很厉害的，后面的中高帮推荐也会看到他的身影。这里先推荐一下这款比较中意的越野跑鞋——DK21326Y
2.2 泰尼卡 Tecnica INFERNO 雷电 X-LITE 3.0（Vibram大底）
中国户外装备大奖评选中荣获VIBRAM大奖，是款适合中长距离/全地形/比赛级别的越野跑鞋，适合大部分的越野跑者！三层无缝桥式结构鞋面，让整双鞋的包裹性、保护性、支撑性、透气性都没落下
2.3 HOKA ONE ONE Speedgoat 速羊4
12色可选，国粹经典配色。透气耐磨鞋面搭载3D印花支撑，提升足中段的支撑力并确保稳固的整体脚感；前掌的宽松设计让脚趾摆脱束缚感，提供舒适的穿着体验
中高帮徒步鞋
中高帮的徒步鞋，在Vibram大底 GoreTex防水的配置下，基本上都差不多都在800元以上，对于体验入门级的中高帮徒步鞋，可以看一看迪卡侬、凯乐石、探路者等品牌
这里就推荐一些在户外比较知名的一些牌子，这些鞋子在雪线以下几乎可以适用于全地形徒步
排名不分先后，主要是为了介绍几个品牌
1. SCARPA/斯卡帕
来自20世纪40年代的意大利，登山鞋的王者，通过不断提升的工艺创新和超高品控的纯手工生产，几乎成为户外鞋的行业标杆，他家的好多鞋子都很OK
这里推荐两款
a. 莫林2代加强版（VIBRAM GORE-TEX）
男女同款，属于入门级登山鞋，满足大部分的场景和路线，小白和资深驴友都适合入手。完全的轻装实力派，单只42码的重量才480g，非常轻便
专为亚洲宽脚打造的宽鞋楦，上脚舒适，性价比很高
b. ZG lite零重力轻量版（VIBRAM GORE-TEX）
深灰色鞋面配上一抹春绿，青春活力。scarpa的零重力系列，轻量化的设计能有效减少行走过程中对足部造成的负担，降低体力消耗实现高效行走
单只42码的重量约605g，适合出行时间较长，或是有一定经验和体力追求高难度户外越野线的驴友
2. LA SPORTIVA/拉思珀蒂瓦
前面已经介绍过这个品牌，这里就不过多介绍，推荐他家的一款中高帮鞋子，单只42码的重量月480g，非常轻便
a. PYRAMID GTX
3. LOWA
LOWA这个品牌大家应该都不会陌生，1923年成立于德国巴伐利亚，再过一年就满一百岁的老品牌了，能够经历百年沧桑屹立至今，靠的是行业标杆一般的工艺水准
他家的鞋品的系列几乎就是户外鞋的大分类，无论是专业户外玩家还是刚入门的小白和普通旅行者，都可以在他们家找到对的鞋
a. ZEPHYR GTX TF
LOWA卖得比较火的一款登山鞋，比较适合长距离登山徒步鞋。鞋子外部还有外骨骼支撑系统，支撑性能非常号，满满的机能风，颜值爆表
单只重量约为550g
b. RENEGADE（VIBRAM鞋底）
多种颜色选择，男女同款。和上一款主要是外观、鞋面和大底材质上的不同，是上一款的“升级款”，采用了标准的GORE-TEX内衬 VIBRAM大底
4. Salomon/萨洛蒙
这个法国品牌，从在阿尔卑斯创建那年开始算的话已经是七十多岁的大家伙了，滑雪系列起家，发展到今天已经是户外运动界的顶级品牌，尤其擅长户外越野和登山产品
a. ULTRA 4
ULTRA 4 号称全地形稳定徒步鞋，全性能综合很强，很多深资户外爱好者、军警部队都用它。单只重量在450g左右
5. CRISPI
CRISPI是来自意大利的顶级登山鞋品牌，monaco系列是CRISPI最畅销的经典徒步鞋，VIBRAN大底 Gore-tex内衬 牛巴皮革鞋面，顶级配置
a. Monaco Tinn
非常全能，无论是碎石路、戈壁、泥土路，还是沙漠、石板路、草地，都能轻松应对，保持比较好的穿着舒适度
6. Kailas/凯乐石
凯乐石品牌是国产品牌当中性价比超级高的户外专业品牌，也是属于三大攀登品牌之一，在实力上很强悍。目前在国产户外品牌当中，它的知名度很高，而且专业度不错，属于国货之光
在价格上也比以上的几款国外品牌的性价比更高
a. 地平线KS2142116
filtertec防水透气膜 大面积的透气耐磨材质，散热快，不闷脚。这款虽然更加注重透气性，但凯乐石专业大底 4mm的大颗粒鞋钉，在户外提供防滑、防刺的能力，适合轻装徒步
高回弹的中底材料，吸压减震，能有效缓解脚步疲劳，鞋头和后跟加厚防撞，鞋子的稳定性和舒适性很ok
低帮徒步鞋
低帮徒步鞋作为最后的推荐，适合短途、平缓、山间小径、休闲户外等。这里就不推荐超过1000元的低帮徒步鞋，这个价位，还不如直接来一双中高帮的徒步鞋
1. 凯乐石低帮FTL徒步鞋(望岳/WY) KS2132126
轻量化鞋面，KAILAS防滑大底，Kort双层记忆鞋垫，总重量0.955kg
2. 探路者TFAJ91957 低帮徒步鞋
预算少的朋友，只能看看探路者了，这款防滑性比凯乐石的差一点点，其他耐磨保暖性能还算不错，就是颜值比较户外基本款。鞋底EVA 橡胶材质，重量0.865kg
3. 哥伦比亚 YM1182 011
这个是美国的户外品牌，最早成立于常年多雨的俄勒冈州，由于当地多雨水的气候，Columbia是以生产雨衣、雨帽起家，后慢慢扩展到户外夹克、背包、鞋等全系列，有自己专业的防水专利技术
哥伦比亚这款鞋，总体颜值设计中规中矩，奥米抓地技术和TECHLITE缓震技术提供了基本的保护、支撑和防滑性能。重量0.7kg左右，比较轻巧
4. 日高NIKKO NWS2388H（Vibram）
NIKKO成立于1979年，总部设在中国香港，是早年成立的极具规模户外运动品牌，也是中国第一个户外品牌
NIKKO家的登山背囊的知名度比户外鞋的要高，但是鞋子做工完全OK，价格也不贵，除了包含Gore-Tex鞋，还自主研发了Aqua-Dry防水透气登山鞋
此款鞋底材质外沿至鞋身外，落脚时能稳稳地罩在地面上！大齿纹科学布阵，又是Vibram材质，户外的排泥性和防滑能力优秀。鞋楦也比上款要宽一些！不会夹脚
不到500块就能买到Vibram大底 牛皮鞋面，性价比可以。自重1.2kg左右
5. MERRELL/迈乐 MOAB2
MERRELL品牌，是在1981年创立于美国，也是属于全球知名的徒步鞋品牌，畅销全球。它的鞋子坚持四大核心：舒适，耐用，设计新颖，功能多样
MOAB2这款产品在舒适性和轻量化方面做的比较好，属于性价比极高的产品，大底采用大V底设计，抓地性较好，并且纹路设计也颇有讲究，兼顾舒适性。自重1.0kg左右
6. LA SPORTIVA/拉思珀蒂瓦 TX2 Leather、TX4
这款在整体设计上优秀而且能够提供舒适的脚感，适用于休闲攀岩或者是休闲城市户外。有着防滑大底，抓地力强，同时用于攀岩的话也有环绕式鞋带，舒适感和透气性都是一流
Vibram材质，注入EVA，其中TX2的自重0.7kg左右， TX4的自重1kg左右
7. 迪卡侬 MH100 WTP
迪卡侬成立于1976年的法国，现已成为全球著名运动用品生产商和销售商。这个价位迪卡侬我觉得是真正的无冕之王，橡胶防滑大底 防水膜设计，可在深及鞋面的水中测试行走几公里不湿脚
EVA中低设计，舒压缓震，足够舒适。自重1.0kg左右
总 结////
conclusion///
以上就是此次推荐的一些徒步鞋。也不一定要买上面推荐的这些鞋子，只是为了给大家多推荐几个牌子，让大家了解一下这些品牌，在每个牌子下面，都有着丰富的徒步鞋，可以供大家选择
户外这项活动呢，是一个循序渐进的过程，所以开始的时候，不必要买多么贵的装备，可以根据自己的预算来，实在不知道选择哪一款的时候，可以去迪卡侬看一看，实体店可以更好的试穿是否合脚。等自己打算深入玩户外的时候，可以逐渐的升级装备
如果在徒步鞋这块，有什么不同的意见观点和看法，也可以留言，一起分享出来交流经验。
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