都说美白饮很好用，可以美白，而且效果还明显的，是不是真的有这么好？
1.其实美白我不太建议使用化妆品或者口服的保健品。因为任何一种化妆品含铅，只不过是含铅多少的问题。特别是美白的化妆品更是通过含铅来使皮肤变白，但长此下去，皮肤却会老化，暗淡无光，更有甚者会发生体内含铅过高的现象，因此化妆品美白不可取。至于口服的保健品什么的最好也不要乱用，保健品实际成本很低，行规据说只要不把人吃出问题来就行了，并没有什么保健的效果。至于美白，我有以下几点建议，大家共享：
1：晚上可以喝一杯温水冲的蜂蜜水，美容养颜，排毒清肠，效果很好。
2：冬季来临，晚上临睡前喝一杯热乎乎的牛奶，长久下去皮肤明显变白，而且牛奶还可以镇静助眠同时可以排除体内重金属物质。
3：不需要刻意的吃维生素C来美白，多吃蔬果自然就补充维生素C了4：女生本身就容易贫血，可以多吃红枣，多煲点汤。长此下去，肌肤会白里透红。5：喝电脑接触较多的女生应该多喝点茶叶，消除辐射，比如：普洱。普洱在海外享有“美容茶”的声誉，减肥效果也相当不错
请问谁能给我推荐一款好用又有效果的美白产品或者护肤品套装吗？在线等？
亲测好用有效果的美白产品有：雪肌精化妆水、POLA美白口服液、SKII小灯泡及神仙水、雪花秀睡眠面膜等。说说我的美白历程吧～我是”美妆杨小花”，职业化妆师一枚（每日更新美妆技巧，喜欢就关注我吧～），很高兴回答您的问题～
其实我想说，如果小姐姐不差钱，安全又有效的SKII小灯泡真的可以入手，基本上一个月就能看见自己真的变白了，皮肤变透亮了，很有效果，但是先要建立皮肤对烟酰胺成分的耐受，反正我是直接用没有任何不良反应，就觉得在精华里贵还是有贵的道理的。其实我用着神仙水也能提亮肤色，尤其是湿敷之后。
POLA美白口服液必须得说一下，真的有效，但是！不喝就还会黑回去，一盒顶多挺一个月，所以我觉得它是比较适合特殊情况的，比如我是在婚礼前开始喝的，就喝了一盒，没有特殊情况我是不会再喝了，总感觉内服的不太好，反正我喝完感觉跟醉了似的。。。因为买之前我做了挺多功课的，我看有的人说吃pola美白丸得白癜风的，我自己是没这个判断力，不知道是不是真的，但是感觉还是越安全越好～
化妆水里还是雪肌精有效果，不过皮肤得不敏感才行，雪花秀睡眠面膜提亮肤色的作用也挺好的，还有就是雪花秀水乳整体提亮效果不错，这两个算式性价比比较高的。还有兰蔻小黑瓶也不错。
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