男性晚上睡觉时总是出汗，会是什么原因？
男性晚上睡觉总是出汗是什么原因？
资深营养师开讲啦！
很多男性晚上睡觉总是出汗，正是中医所说的盗汗现象。这样情况一般是指人在熟睡后身体会大量出汗，主要以后背为主，严重的时候就连被单都能被汗湿。大量出汗后，人还会有寒冷感产生，盗汗醒后有时更是睡意全无。这究竟是为什么呢？为什么多发于男性身上呢？
其实晚上睡觉出汗是体虚、肾阴虚的一种信号表达方式。当男性出现这样的问题时一定要注意是否有体虚、肾虚情况发生。
出现这种情况多与我们日常生活习惯有关，这种情况多发生于长期熬夜，有手淫习惯，大量酗酒，心理压力大，不爱运动的人身上。
盗汗是身体虚弱的一种表现方式，严格意义上说并不是疾病的一种。出现盗汗后只要引起重视，对症下药很快就能好转。
大家可以根据自身真实情况，如果觉得自己工作强度大，生活中过于劳累，疲惫，可以在饮食上做一些补充，常吃一些山药、菠菜有助于缓解身体虚弱，增强肾功能。如果有不良的生活习惯要尽早改正，同时减少啤酒、白酒的摄入，增加每日的运动量。关于运动，如果受运动场所限制，可以每天坚持做50个深蹲，一个月后由于肾虚导致的盗汗现象会有一定的好转。
很多人男性朋友发生盗汗时间较长，确定自己是由于肾虚所致时，可以在医师的指导下服用一些六味地黄丸，春季是进补的季节，在春季及时进补，效果会更加明显。
最后一些有需要的男性朋友可以在日常饮食中常吃猪腰，牛鞭，黄鳝，海鲜，平日里喝茶时加入少量枸杞、蜂蜜、西洋参帮助肾功能早日摆脱虚弱状态。
