开课了
汗蒸有这些事项要注意
1、挑选时间
最好是在饭后半小时以上或者空腹时汗蒸，但如果是在没有吃早中餐或者熬夜的情况下，建议先补充能量再汗蒸。
2、挑选汗蒸馆
汗蒸馆很多时候会在比较偏僻的地方，可以先找在家附近的汗蒸馆。因为汗蒸完以后，不宜吹风，所以最好是选择离家近的，汗蒸完以后就可以直接回家休息了。
3、掌握汗蒸的时间
汗蒸因人而宜，一般是40分钟就可以。
汗蒸的好处多，特别适合这些人
1、适合缺乏能量亚健康人群。可改善人体生存温度、防止提前衰老。
3、适合病后复健、产后复健人群。
4、适合爱好人士，可美肤塑身、减肥、丰胸健乳、改善面部微循环、抗菌美容。
5、身体健康的人也适合汗蒸，可改善内循环，促进新陈代谢，保持年轻。
在汗蒸馆，很多第一次汗蒸的人，蒸完了之后就要去洗澡，即使工作人员告诉他汗蒸之后不能冲凉，有些人也会偷偷地去冲。
很多人会说，桑拿之后都可以冲凉，汗蒸后怎么就不能冲凉呢？
那汗蒸后到底能不能冲凉，又是因为什么呢？今天微课堂就和大家好好讲讲。
那汗蒸后为什么不能洗澡呢？还有些什么要注意的地方？
汗蒸后为何不能洗澡
专业的纳米汗蒸馆，会建议客人在汗蒸之后不要洗澡，主要是因为以下几点：
1、汗蒸后身体的毛孔是张开的，此时洗澡细菌容易进入身体，会引起感冒等症状。
2、汗蒸后，汗液中的脂肪会形成一个天然的皮肤保护膜，嫩肤的效果特别好，过早洗澡容易破坏这层保护膜。
3、汗蒸就如同中医的拔罐疗法一样，结束后不能马上洗头和洗澡。因为汗蒸时活化了细胞，汗蒸后细胞会进行自我修复。这时候洗头洗澡，会让细胞停止修复，效果大打折扣，甚至因为外邪入侵，出现反效果。
汗蒸后多久洗澡合适
纳米汗蒸具有可以修复脊椎，活化细胞，净化血液，促进新陈代谢净化体液，调节植物神经，调节内分泌，增强人体免疫力，消除自由基的侵害等作用。
这些作用是通过汗蒸的刺激使身体所起的反应，汗蒸后，身体接受了纳米能量，开始自我调整和修复，此时细胞处于修复过程中，最好不要洗浴，用毛巾擦拭既可。
这个修复过程因外界环境与个人体质的不同，大概耗时10-20小时，就是说汗蒸后10-20小时内不要洗浴。
另外，汗蒸后要及时排便，防止接触寒冷的物品和进食生冷的食物。
