不会蛙泳换气的学会了吗？是不是很简单？多加练习即可。学游泳 蛙泳教学 游泳
不知道蛙泳怎么换气的，跟我学起来吧。蛙泳换气记住这句小口诀，滑手头不动，收手又抬头，伸直胳膊吐泡泡。一划手的时候做好准备，抬头 2 放水加壁时借助惯性抬头吸气，三边伸直磕破边低头吐气，挑一会看一下游起来的样子吧。
游泳换气技巧口诀？
蛙泳换气技巧公式：“手脚不动，合手再合腿，先伸臂后踢腿，并拢伸一会。”学习蛙泳很容易。
两臂同时拉开，抬头仔细吸气；
合上双腿转动踏板夹住水，在水中呼气时用鼻子和嘴；
双手合拢同时慢慢收腿，双臂向前伸，踢腿；
这种合作要牢记，要学会协调配合。
蛙泳手臂动作公式：
蛙泳：双臂对称，桃形朝下；
双手弯曲手腕接水，双臂弯曲，手肘向后拉；
拉到肩膀下方，快速合上双手，肘部向内压；
双手平行于前方伸展，伸直放松，向前移动。
蛙泳腿动作公式：
蛙泳像青蛙一样踢，向后踢，向前滑动；
双腿、脚跟和臀部合拢，膝盖与肩同宽；
收腿的同时慢慢收腿，脚趾向两侧转动；
用力向后推以夹住水，然后将双脚并拢一段时间。
1、先在池????边练习呼吸：将头埋入水中呼气，抬头时吸气，反复练习。 2、然后屏气练习蛙泳，大概三四下左右，最后练习呼吸：双手向后、向下拉时，利用气势抬头吸气； 3.双手收回时，低头呼气；这个循环 4. 反复练习和体验，直到你更熟练为止。 5、喝一两口水是正常的，稍微噎住也是正常的。
#游泳技巧 ##运动#蛙泳初学者配合口诀，两臂同时一划水，抬头吸气紧相随。收腿翻脚蹬夹水，吐气水中用鼻嘴。收手同时慢收腿，两臂前伸再蹬腿 L游向王者目标的视频
