今年三伏天长达40天，从什么时候开始至结束？三伏天怎么养生？
今年的三伏天长达40天，从七月十六日初伏开始到八月二十四日末伏结束。这四十天三伏天是整个夏季里最热的天气。有些时候还会又闷又热，称之为溽暑。这种天气特别使人睡不好、吃不好。很多人为之疰夏。人没有胃口身体健康就要受到影响！所以在伏天里尽量注意饮食调理与饮食卫生。多吃一些清淡富含营养成分的食物，多吃新鲜的水果蔬菜；由于夏天汗水蒸发快，所以要随时补充水分，要防止中暑的发生！综上所述，在整个夏季包括四十天三伏天调整好作息时间，按排好生活方式，以积极的心态安然度夏！
今年的三伏天长达40天，从7月16日正式入伏，8月24日出伏，共40天。三伏天阳气盛，热水泡泡脚可以激足阳明胃经等，吃苦瓜，喝花茶、常喝些绿豆汤，西瓜等等。
三伏天养生，第一是防暑降温；第二是吃一点偏凉的补品，比如西洋参。
经查，今年的三伏天从今天，也就是2022年7月16日开始，到7月25日为初伏，历时10天，从7月26日到8月15日为中伏，长达20天，从8月16日始至8月25日为末伏，也和初伏天数相同，都是10天。
在三伏天里，如何养生呢？我认为，最主要的就是降温降温再降温！避暑避暑再避暑！对于干农活的农民们，可以早点出门下地干活，现在天亮得早，约5点半天就亮了，可以6点钟出工，到8点半钟可收工；对于上班族来说，尽量在室内避免室外工作，确不得已在室外工作，要做到避免中署的发生，可以多喝水，淡盐水，王老吉等。
