想在自己家里挂沙袋有什么需要注意的呢？相信很多直男朋友都有这样的想法，在自己家里挂一个沙袋，没事手痒痒怼几下，全世界你出出汗还能减肥。今天就给大家分享一下在自己家里挂沙袋有哪些注意事项。沙袋大致有两种，一种就是常见的我这种挂了可以摇晃的沙袋，还有一种是底下固定的这种立柱沙袋，也有人形的一般专业训练。无论是拳击、自由搏击还是 mma 在专业的拳管俱乐部里面用的都是这种褂子沙袋。因为这种褂子沙袋打的时候会摇晃，打的时候可以模拟实战的感觉，带着步伐移动还有身法进行打拳。所以你看无论是泰森波球、梅威瑟、帕菲奥职业运动员在俱乐部里在全国里打的都是这种挂的沙袋。
这种挂沙袋有很多形状，有立柱形的，也有球形的、菱形的、椭圆形的，各种形象都有，而且有大有小，一般很长的几乎挨着地面那种一般泰拳自由波及 MV 这些项目可以练地到腿的一个会用这种长的发带，还有一种很小的那种，玩的是身法步法，练的是闪躲。咱们普通人在家锻炼，我建议买大一点重一点的沙袋。因为这种大沙袋你可以用重拳重腿一一打，打得比较爽，容易出汗，才起到锻炼的效果。太轻的沙袋一打就晃来晃去，那种沙袋打得没有感觉，你用不上什么力。你要挂沙袋必须要焊一个结实的架子。沙袋可以买现成的，但是架子你必须找人焊接，因为每个人挂沙袋地方不一样，根据自己的底价高度、场地面积，根据自己的情况来焊接架子。我这个架子焊起来也很简单，就找师傅过来量一下尺寸，第二天他就直接带着东西过来焊，焊好就挂上去了。顺便强调一下。
有那种一体的沙袋，就是架子和沙袋那种一体的沙袋，我不推荐买，因为一般他那个架子下面都带一个支撑，也就是下面带个底座，它会阻碍你的活动范围。你打沙袋的时候不能随便移动，甚至会不小心开到脚，你只能站着原地不动怼沙袋。既然你要挂沙袋，那尽量不要阻碍你的预估范围。所以说我不推荐这种一体式的架子，有一种可以单独焊在墙上那种架子。那种可以因为沙滩下面是悬空的，不阻碍你移动那种就没问题。如果有些人说我家里条件不允许，没办法弄架子，那你就只能用这种底盘固定的这种立柱沙袋了，这种也凑合用，你可以围着它移动，带着移动环绕打击再补充一个事，买沙袋一定要买填充好的，千万别买空瓶。
有些人觉得这个沙袋邮费太贵了，一个沙袋瓶没几斤重是吧，那也挺便宜的，直接买一个沙袋瓶邮寄回家，然后自己在家填充，这种情况不推荐。因为现在沙袋里面基本都是一些碎布，很多人不知道，以为沙袋里面是沙子。千万注意，现在没有沙袋里面是沙子了，基本上都是碎布。如果你往沙袋里塞沙子，那种情况非常不好。不只是说沙袋很硬，打起来会伤手机，这倒无所谓。你可以带个拳套打也无所谓。但是最主要的是这个沙子摩擦太大，沙袋不禁打几分就坏了。
所以说千万千万不要往沙袋里面塞沙子，你都要在自己家里挂沙袋了，就别差那几个钱了，直接买填充好的沙袋，那邮费其实也贵不到哪去，你也不差那点钱是吧，你买了直接就可以挂上了。所以说你认识一些服装厂，你能搞和税部，那填充没有两三个人，你自己也不好扔，所以说很麻烦，尽量直接买千川好的沙袋，最方便了。
另外我再补充一下，如果是你在自己家院子里露天那种挂沙袋，尽量再搭一个棚子。因为下雨如果沙袋浇湿的话很难干，会导致沙袋越来越硬，越来越重，甚至是容易长毛发霉。所以说尽量别弄湿沙袋，你就最好是有一个棚子，我这个是挂在阳台上，但是我这个阳台也是有棚子的，当然也有不怕水的沙袋，就是那种往里灌水的沙袋。往里注水的沙袋我没打过，据说手感还不错，没想象中那么软。选沙袋选什么品牌呢？一般国际大牌比较出名的全系品牌，last这个是很出名的太原品牌，菲尔泰特，还有托人的套信，这些都是泰国品牌，还有毒液也是国际大品牌是吧。咱们国内的牌子也不错，93是咱们官方比赛专用品牌，还有忠诚王、康瑞等等都不错。我这个沙袋是赛鲍菲特式品牌，这个牌子质量也非常不错。我这个沙袋是无轴网跟非特式，做活动的时候这都是老板送我的沙袋，还有很多颜色的款式，大家有兴趣可以看一下。
最后提醒一下，大家自己在家打沙袋的时候千万别扰民，别在大清早或者大半夜打。我一般都是下午 3 点到晚上 9 点之前这个时间段，也不会打扰人睡午觉之类的。当然了，除非你家院子很大，周围邻居都离你很远，那无所谓了。所以说我要对新手小白补充一下。安全第一，尽量带好缠手带和全套，不要徒手怼纱袋，裹上手腕就不好了。适合而日靓丽。
老公要买拳击训练沙袋，大家帮忙推荐一下哪个品牌好一些？
在家健身用的话推荐买动悦适的，就是迪卡侬旗下的牌子，专门做室内健身器材和服饰的，不知道你想买哪种类型的沙袋，他们有充气不倒翁，是性价比最高的，还有有吊在天花板上的，还有自己装水或者沙子的那种，你可以去天猫或者实体店看看。
