前几天和闺蜜聊天，我哲思如泉涌，感慨道女人度日，计算之法可谓十分繁复！生活要按「年月日」算，工作要按「季度」算，带娃得按「学期」算，要怀孕还得按「月经周期」算。怎料，闺蜜直接略过我如此深刻的思想，说道：我要二胎！你给我算！慢着，谁说一定要算呢？
本文概要
1、一定要算排卵期吗？不一定！
2、排卵期怀孕几率多大？排卵前2天内可高达25-28%。
3、App、试纸、体温…怎么算最准确？比起最准确，哪种算法最适合你更重要。
01.夫妻那事儿，要不要先计算、再安排？不一定。临床工作中见到不少夫妻，一旦把备孕提上家庭日程、背上生娃KPI，从前的“性福状态”便离奇下线了。再往备孕前加上“科学”二字，我的天呐！俩人抱着一次必中的决心、精确到秒的态度，说时迟，那时快，身体心灵双双耗竭……
所以，对于孕前体检没啥毛病的育龄期夫妻，性生活频率比较稳定，比如一周均匀2-3次，刻意安排这事儿反而易造成极大的压力，不如顺其自然。数据就摆在这里：对于绝大多数生育力正常的夫妻，在尝试受孕的6个月内，约有80%能够受孕。你安排或不安排，很可能只是娃的星座不一样罢了。但是，对于月经特别不规律，夫妻又异地，或者性生活频率很低的Couple，确实需要做好Schedule 。但安排归安排，强烈建议大家不要背负着KPI光环去完成任务。考虑到怀孕期间、产后很长一段时间的性福指数，本次可能是未来很长一段时间内，你们能够自由肆意发挥的最好水平。02. 安排在什么时候最容易中标？排卵前2天最佳。在每个月经周期内能够受孕的时间大概是6天，即排卵期前5天开始，到排卵后24小时。
一个月经周期中，卵泡和子宫内膜发生的变化（P.S 月经周期即本次月经来潮第1天，至下次月经来潮第1天，不一定是图中的28天。）这6天的受孕几率如下：排卵前5天 4%排卵前2天 25-28%排卵后24小时内 8-10%很多认真监测排卵的女性总以为排卵后同房受孕成功率最高，殊不知最高的是排卵前1～2天。因为精子比卵子扛造，存活时间更久，所以我们希望让精子等姗姗来迟的卵子。03. 如何抓住排卵期？算日子、看白带、用试纸、做超声、测体温。
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算日子
可用于：推测排卵日，提前1～2天同房
不适用：月经周期不规律
准确性★★★☆☆现在还自己手动算日子的妹纸很少了，毕竟这么多免费的App它不香吗？于是，我最常被问到的是：App算得准吗？答案：不一定准。App的算法主要是根据“排卵日默认是在月经来潮前的第14天”这句话而已。举个栗子，根据你一贯的周期，预计下次月经是20号，默认排卵日是20-14=6号。并没有比自己手动计算智能很多。一般月经周期在28-30天左右的女性，排卵时间一般波动在第12-16天的范围内。对于月经周期不是很规律，并无法靠谱预测下次月经来潮日期的妹纸来说，这个预测的准确性也会有所下降；另外也有研究表明，即便是周期很稳定在28天的人，排卵期也并不都在第14天。但话说回来，对排卵这件事，我们并没要求精确到天，本着这个科学原理来安排事情还是可以的。
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看白带
可用于：结合“算日子”推测排卵日
不适用：阴道炎症
准确性★★★☆☆多数女性对自己的排卵期是有感知的，这个感知就来自于“白带 情绪xingyu”的变化，有些女性还会有排卵痛。在排卵期，白带通常会：呈现明显的透明拉丝样；量也会增大；排卵后分泌物呈黄白色且粘稠。
所以，如果你的身体变化非常典型，可结合“算日子 看白带”使用，效果也是不错的。不过，对于经常出现阴道炎困扰的小伙伴，这个方法就充满了迷惑……（想让医生讲讲“阴道炎”的朋友，评论区见。）
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用试纸
可用于：把同房时间精确到1～2天
不适用：多囊，以及结果飘忽的情况
准确性★★★★☆很多异地夫妻或是性生活频率低的Couple，都希望尽可能把同房日期限定在1～2天内，这就需要确定度更高一些的手段了，比如：
超声监测排卵
排卵试纸
和前者比起来，试纸算是便宜大、性比很可了。排卵试纸的原理是：尿液中的黄体生成激素(LH)会在排卵前24～48小时内出现高峰值。换言之——试纸出现强阳性后1～2天内会排卵，可以从出现阳性起就开始安排了。多数试纸的理想使用方法是：
月经来潮后的第10天开始；
尽量选一个固定时间，1天1测；
当结果出现弱阳性后，需增加监测频率，一般能够看到“阴性-阳性-阴性”的变化。
听起来是很简单的一件事，但实际操作你可能会发现，它并不是这样赏心悦目的：
可能是：阴弱弱弱弱弱……忽然强一下。或是：阴弱弱弱……又阴了？！以至于想做好安排，也没那么容易。
如果你的试纸结果总是特别飘忽，建议换个方法。另外，对于多囊卵巢综合征的妹纸，由于天然LH就比较高，可能：
测不到明显的区别；
试纸没有强阳不代表不排卵；
试纸强阳但一直强着，也不代表有排卵。
如果你遇到了十分迷惑的监测结果，请咨询医生。（想咨询我？戳这里）
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做超声
可用于：以上方法行不通的情况
准确性★★★★★超声监测排卵，常被备孕姊妹们称为“监排”。有的医生（比如我）会指着屏幕告诉你：你看！这个卵！又大又圆又饱满；再看！这个内膜，又肥沃呀又松软。今天赶紧“为爱鼓掌”吧～
超声监测排卵可以非常直地展现卵泡生长的过程，以及内膜的情况。一般从月经周期的第10天开始，大多需要3、4次超声，从观察优势卵泡到卵泡排出，需要多次跑医院，成本较高。所以对于月经规律，没有久试不孕或其他问题的女性，一般并不需要。
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测体温
参考价值低
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