人每天正常情况下应该喝多少水才是对健康最好？
1.1、比较正确的喝水方式是每天白天的时候要喝大概1500到2000毫升的水，然后早起和睡前两个时候都可以适当喝一杯水。这样可以很大程度远离便秘，还有一定的几率防止癌症。不过，喝水量也可根据自身的情况改变，不一定是“8杯水”，例如在环境方面，如果在空调房间内，人体丢失水分会比较多，这时应该适当地多喝水。如果是在正常室温，大概在20-25摄氏度的环境下，没有进行大量的运动，没有排汗，并且没有感觉到口渴则不需要多喝水。
2、因为这种情况之下，大量地喝水反而造成肾脏、心血管等负担。然后喝水看个体化，以及代谢指数等，例如本身个子比较庞大的人，即使每天坐在办公室，也需要多喝水，这主要是维持正常的代谢功能。因此，每个人具体的喝水量是有差别的，尽量维持在1500到2000毫升范围左右即可。
2.1800-2000ml的水分遭到流失，一般建议每天补充1500-2000ml的水来满足机体需求。
通常情况下，清晨起床时是身体补充水分的关键时刻，往往需要喝300ml的水。若人体长期处在高温、运动、体力劳动较强的情况下，容易造成流汗、皮肤蒸发较多，每天所需的饮水量不能少于2500ml，具体饮水量应结合自身的实际情况而定。
3.正常情况下人每天需要摄入大概2100ml左右的水,也就是相当于7~8杯水的样子。有一句不话，不就是说要坚持每天八杯水。然后皮肤也会好。因为我们人体本身就是非常需要水分的。然后我们每天有坚持喝水的情况下。才有利于我们更好的新陈代谢和保持我们皮肤的好状态
一个人每天需要喝多少水才算健康？
1.成年人每天需水量在2500ml以上，其中约1500-2000ml来源于直接饮用水，余下的则从食物中摄取。人体正常一天需要补充2000ml左右的水分，夏天或剧烈运动时需要多补充一些，同时也要注意补充随着汗液一起排出体外的电解质和维生素。也有很多人有误区，认为喝水越多越好，其实这也是不对的，喝水太多要加重肾脏、心脏的负担，引起身体的水肿，甚至造成器官的衰竭。
除去每日三餐饮食的含水量，另外喝普通玻璃杯的水6-8杯就差不多了。
这些水可以均匀的分配在白天和夜晚，不要一次喝得过多、过猛。
早上起床后、睡前一小时要注意饮一杯水，这样能够稀释血液，其余的则不定量也不定时。
2.一个人一天喝的水大约保持在2000ml左右是比较合适的。一个人一天大约排出1500-2000ml的尿液，应该保证每天摄入的水分和排出的水分基本持平，所以一个人一天摄入的水分也应该在2000ml左右。
如果摄入的水分较少的话，尿液颜色就会加深，这种情况下就提示要多喝水;如果尿液颜色是清浅的淡黄色，说明水分摄入是足够的。
3.人体70%左右都是水，所以水对我们人体的健康十分重要，根据这个中国营养学会膳食指南的推荐，每天要喝1.5升的水，这就是所谓八杯水的这个量，大概一杯水是200毫升，这样的话我们应该养成这个喝水的习惯，不要等到渴了再去喝，当我们觉得渴了的时候其实身体已经处于缺水的状态了，因为我们平时在排尿出汗的时候呼吸的时候身体随时随地的都在散发的水分，所以我们每天要喝八杯水，
再有我们要注意，就是说市面上有很多打着各种噱头的水，我们应该擦亮眼睛，量力而为，我们只要是能够给补助给这个集体补充水就可以，清洁卫生就可以了，特别是早晨我们应该喝一杯水，这样的话能够稀释血液的粘稠度降低心血管病的风险，还能够适当的缓解便秘。
