小培老师说
寒假里，很多家长担心孩子在家沉迷手机。这个时候，我们该如何引导孩子？
本文字数：1825 字
阅读时间：4 分钟
放寒假没几天，隔壁家的小学生小桃就和她妈妈发生了冲突，隔着门都能听见她妈妈吼她的声音。
一问才知道，原来，小桃放假以来，天天躺在床上玩手机。妈妈让她出去买菜，她不肯，让她写作业、读书，她不愿。吃饭时间到了，妈妈三番五次地催才肯上桌，右手拿着筷子，左手还在刷抖音。
妈妈让她把手机放下，她嘴上“嗯嗯”，连头都没抬一下，一下把妈妈惹火了，要没收她的手机，孩子却反驳道：“你不也是天天玩手机，凭什么不让我玩？这不公平！”一下说得妈妈哑口无言。
如今，孩子们沉迷于电子设备的时间越来越多，随处可见捧着手机、平板电脑玩个不停的学生，到了假期，这种情况就更严重了。
电子设备带来的新鲜好玩的体验极易成瘾，倘若孩子无节制地沉浸其中，不仅会消耗大量宝贵的时间，还会损害健康，侵蚀心智，养成坏习惯。
那么，面对这种情况，家长应该怎么办？
我们要正视的是，现在的孩子从小生活在互联网时代，信息技术早已无孔不入地渗透到了他们的生活中，即使拿走他们的手机，断掉家里的网络，也不能杜绝孩子沉迷手机的问题。毕竟，“道高一尺，魔高一丈”，孩子们针对家长们的招数，也有各式各样的应对套路，例如到公共场所蹭网、找同学租手机。
那怎样才能让孩子合理使用手机呢？一味堵是不行的，变堵为疏才是上策。以下4招，家长们不妨试试。
1
给手机增加“负面影响”
针对孩子沉迷手机这个普遍性的难题，有的家长选择不给手机、强制没收的方法来解决这个问题，但是事实上并没有效果。
因为孩子从心里知道：手机好玩，我要玩手机！
如果手机没那么好玩呢？
曾有一位妈妈分享过她的防治方法：把玩手机变成作业的一种！
她准许孩子玩手机，唯一的条件是：每玩半个小时手机，就要练一张字，每多玩半个小时，增加一张。刚开始孩子孩觉得没问题，放心大胆玩手机，觉得练字是小事一件，但过了两天就有点吃不消了。
每想要玩手机，就想起要练字一张，想想都觉得好累啊！
当孩子从心理上认为“玩手机=练字”的时候，他就自然而然不会觉得玩手机有意思了。
2
陪孩子一起使用
有研究指出，在使用电子产品时，家长高质量的陪伴和沟通，再加上妥善的时间管理，能够有效地避免孩子电子产品成瘾。
所以，我们要发挥自己的作用，为孩子选择那些画质精美、情节健康、最好是包含生活或科学知识的游戏或节目。
和孩子一起观看，讨论，引导他们发散思维，“如果是你会怎么做？”“这个实验真有意思，待会我们也试一试。”
3
与孩子约法三章
实践证明，事先的约定比事后的惩罚效果更好也更容易实施，给大家提供一位妈妈针对孩子沉迷手机，想到的好办法，就是跟孩子“约法三章”：玩游戏可以，但要约定时间和规则，一旦违反，要承担违约责任。通过这种方法，没有任何一方会输，可以称之为“没有输家”的冲突解决办法。
但很多家长表示：我们已经跟孩子约法三章了，为什么还是没有效果呢？
各位家长朋友，你们是不是忽视了以下的注意要点呢！
要清晰地指出孩子需要改进的行为
比如：一天玩手机不能超过1个小时，玩手机必须是在完成作业以后。目标要具体、明确，便于测量。要清楚地说明孩子完成约定可以得到什么，和没有完成约定将失去什么。
在此过程中，要少说“不”，多说“可以”。比如：“如果你完成了约定，可以去看一场电影”，而不要说“如果你没有完成约定，就不能看电影”。两个说法意思虽然相同，但如果孩子朝着积极的方向努力，他完成目标的可能性就更大。
要把约定书面化，并张贴在家里的显眼处
当孩子完成了约定，哪怕是阶段性的约定时，父母都要及时给与鼓励。当孩子没有完成约定，需要承担的违约责任也绝对要承担。如果不追究违约责任，约定就没有丝毫约束力了。
要注重“约”字
在达成约定的过程中，要尽量吸取孩子的意见。千万不能把“约定”变成父母单方向的“命令”。
任何时候，家庭教育要想取得真正的成就，都必须建立在无条件地爱孩子、尊重孩子和信任孩子的基础上。
4
丰富孩子的假期生活
家长们可以尽量多陪陪孩子，亲子阅读、做手工游戏或者一起出去运动。周末的时候，带孩子去郊外游玩，亲近自然，用亲子活动替代电子产品。
如果工作时间不方便陪伴孩子，也可以为孩子准备一些可以集体游戏的玩具，鼓励他邀请其他小朋友一起玩，不仅可以冲淡孩子对电子产品的依赖性，还能锻炼社交能力，培养合作意识。
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