什么是“辟谷”减肥？
辟谷可以减肥，每个辟谷周期为7天，7天里面，不吃五谷杂粮，也就是不吃主食，然后在7天期间要多喝水，饿的时候可以吃果蔬，果蔬的话推荐黄瓜，青瓜，小番茄，苹果之类的，但不能多吃，而且主要以喝水为主，要多喝水。
每天保持一定的运动量，千万不能忍不住吃东西，不然就会没有效果。同时要视身体情况而行，不是人人都适合用这个辟谷去减肥的！减肥的道路总是艰辛的。
辟谷减肥的原理：
辟谷减肥是什么：辟谷，通俗一点说就是不食五谷杂粮，由于“辟谷”期间是不吃东西的，此时人体就会将积存的脂肪转化成热量，供给身体机能日常的需求，由此起到减肥作用。辟谷减肥不能在没有经验没有专业的导师指导的情况下盲目断食。
辟谷减肥，对现代亚健康人群的调理寻找到了一门独特有效的方法，开辟了一条崭新的途径。现在辟谷减肥也是百家争鸣，为了大家的身心健康，各家都使出百般解数。
在古代，辟谷是一种较高层次的修为，是为了达到一种高深的气功境界的必要手段，因为在他们看来，只有却谷食气才能使腹内无浑浊，唯有腹内无浑浊的人才能入道。
人体通过辟谷，能清除各种由于饮食物进入身体而造成和遗留的毒素，能消耗体内脂肪和重新调节重新和增强生理功能，由于通过自身能量消耗来维持正常的生命活动，完成清仓理库、消除病体的效果。
辟谷还可以健脑益智、开发人体潜能。由于去掉了体内多余的脂肪和毒素，体内得到了全面的清洁，肠胃得到了调节和休养，心灵因而得到澄清和升华。性情得以陶治，视野载阔，了悟人生，明悟真理。使人产生新的人生观和世界观，对宇宙和自然有了全新认识。
辟谷的用意主要在于使后天之形体内部清洁，清除由于食得过多，吃得不合理(如偏食，过于肥甘厚味等)而运动过少或药物等原因造成毒素的积累，并使后天之气由浊变清，这样可逐渐排除五谷浊气而纳入自然清气，以使人的内部高度清洁和形体外部肤色的光滑和美好。同时借此改善消化和吸收营养的能力，增强人的生命活力，诱发机体本身潜在功能和先天特异素质，完成人类自身的身心身心犹改造。
辟谷减肥条件
由于信息导引辟谷直接就可把人从进食的状态带到一个不进食的辟谷态，虽然原则上谁都能达到这种效果，但为安全起见，以下几种病人不宜参加：精神病者或有精神病史者、身体特别虚弱，包括晚期癌症病人，病生生活不能自理者，经常内脏出血或吐血者、溃疡病穿孔者、心肌梗塞特别严重者、肾病特别严重者、严重心脏病或狭心症者，有心肾等器官移植切除者，肺结核严重的病人以及有传染病者，先天严重不足者(包括完全失去劳动力、听力、视力者、痴呆者)。
辟谷减肥原理
辟谷减肥养生注重提高人体的自健身心功能，增强人们的体质和抗病的能力。 辟谷减肥与现代中医药，心理学有机的结合，对预防和调理疾病形成完美的统一，更符合医学康复发展地客观规律。
辟谷减肥的科学性，不是简单讲辟谷减肥的方法，而是把传统文化中的精髓与现代科学的健身原理，心理学原理有效的结合起来。
辟谷减肥，有其深刻的科学理论内涵。现代科学、医学越发展，越能揭示证明它的科学理论性与实用价值。所以辟谷减肥的科学性的基本途径是：现代科学与优秀传统文化精华相结合，即用现代科学的最新观点和传统养生的经典理论来指导辟谷减肥实践，并在此基础上创造出适应现代自然环境与社会环境的辟谷减肥新理论和技术。
五大特点
1、绿色安全、不易反弹：不打针、不吃药、不抽脂、不用器械、不损伤肌体、不需做剧烈的运动、不影响工作和学习、无痛苦、无毒副作用。有效消耗胃部脂肪，使胃部重新回到原来的大小，拒绝暴饮暴食，使能量消耗与吸收达到平衡，有效减少脂肪的堆积。
2、立竿见影、好处多：对于部分中重度肥胖及高血压人士，当天就能见效，体重下降一到两斤，血压能够迅速降低；在减肥瘦身的同时，还可以收到保健、祛病、排毒、养颜、强身、健体、调理的多重功效。
3、彻底调整饮食习惯：辟谷后胃部脂肪基本消耗完毕，胃部恢复正常大小，彻底改变饮食习惯，调整饮食结构，人体消化与吸收功能达到平衡，食量到达正常水平。
4、古老时尚、无痛舒适：源起道家，风靡欧美亚等地区。按摩点穴，附以优雅的环境和悠扬音乐，使人有远离尘世之感，真正到达全身心的放松。
5、腰腹减脂效果奇佳：腰腹、背部及四肢脂肪会奇迹般的消失掉，而且速度极快，人体自我修复能力被激活，多种因肥胖引起的疾病得到最大程度上的治疗，身体健康得到极大的恢复。
健康温馨提示：
辟谷减肥具体方法是不完全科学的。人体生理科学研究证明，人体维持生命活动需要一些最基本的营养素：蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维素、矿物质、水、膳食纤维等，而这些营养素主要是通过食物来摄取，离开了这些营养素人体无法正常工作和运行。而辟谷减肥具体方法认为人体不吃任何食物，吸取自然力量来清楚内体浑浊杂物等，对于现代饮食的杂乱引起的体内的毒素积累有一定功效，但是使用时间不宜过长，也不是每个人都适合的。想减肥的话，可以适当尝试其中的不完全断食方式，完全断食方式是非常不可取的。
绝食七天不运动可以瘦多少斤？
绝食七天，以代谢为2000算打折.七天是14000，.7000唯一公斤的话，大约在两公斤，也就是四斤，
想用绝食来达到减肥效果可以很快见效，但你的身体绝对会受得了吗？而且身体体质会越来越不好，所有不建议用绝食来减肥。你可以适当控制一下饮食，少吃多餐加运动。慢慢的会有意想不到的效果。最主要是健康科学的方法，加油！
开心来作答！
这个减肥做法不可取！建议以科学法来践行健康减肥。必定你减肥的目的是要在提高生活品质中健康过活对吧？！
下面我来谈谈自己对减肥的认知和做法：
减肥就是每天保证摄入热量要小于消耗的量。做到这一点，你就会掉称。要做到这点，有三个方面是关键：适度运动，合理饮食，管理好自己的习惯和时间这三要素，这第三方面也是助力前两方面高效达标的重要一环。
1.在适度运动上，优选适合自己的低成本的有氧运动如早晚跑步（3至5公里），快步走一小时每天，游泳啦，打羽毛球????等锻炼，再结合无氧运动，如仰卧起坐，俯卧撑，哑铃等适度运动来更多消耗卡路里热量。
2.合理饮食上，搜看各类吃食能产生的热量大卡数，规避高热能食物，挑选有利于营养搭配的健康搭配餐。必定健康是首位，没有健康，你减肥就失去意义。
3.自律管理好自己的生活习惯和秩序，如吃饭前喝一点清淡汤水，吃饭养成细嚼慢咽，饭后不立马坐着不动，采取散步或站立半小时，拖地等家务替代静止不动的习惯。还有就是规律作息时间等坚持行为，不仅能辅助减肥计划高质量完成，还能让你实现减肥后的美丽人生！
4.我二十岁之前也是个130斤的小胖子，通过健康减肥，三十多年一直保持身材在正常范围内，也收获了自信和美丽。可我开始减肥也是如你一般，就知道节食，不但饥饿难耐，皮肤和内分泌失调等有损健康的毛病陆续出现，尤其反弹会困扰你！自古就有“人是铁 饭是钢”的道理，你不可能一直不吃东西吧。健康减肥，不仅能吃，还要吃得丰富有营养呢。现在网络信息大爆炸时代，你可以有很多借鉴的减肥模式，找一款适合自己的减肥秘方去达成，一定会达你所愿！你也会通过减肥塑身的体验，不仅自己的生活品质也会随你观念的改变的同时，也因减肥而学习和了解的多方健康知识而再提升一个高度呢。愿我的回答和分享能帮到你！祝减肥成功并收获健康和魅力人生！
