我国超3亿人有睡眠障碍，你睡得好吗？
我最近“睡”得很好，困了就赶紧睡觉，早睡早起身体好。因为只有睡好了，第二天才能够拥有饱满的精神开始新的一天。
健康的一族就应该是这样的状态：
精神健康，身体也没有什么疾病，每天都精力充沛，睡得好，吃得香，拉得畅快。
这本来是人人都可以轻而易举就能够拥有的普通状态，但是很不幸，现在却有很多的人睡不好！被睡眠障碍折磨得苦不堪言。
当然道理谁都懂得很，但现实情况就是无法睡好觉！
现在醒着
世界睡眠日，我竟然失眠了，后来起来吃了点谷维素，B 1，半片安定才睡了大概三个小时。
真得有这么些人睡眠不好吗？那就是全国4－5个人就有一人有失眠症状，不知这个数据怎么得来。这也反应一种社会现相，随着社会高速发展同时也给人们带来精神上的压力增大，思想想法多思虑过度，势必影响身心健康，以直内纷泌紊乱阴阳不平衡造就人们睡眠出现问题。
以前大多是老年性身体原因出现失眠，现如今趋向中青年的越来越多了，睡眠问题困绕的人越多跟现如今社会给这一时代人带来影响有关，大多人跟不上时代步伐，被现今物质高消费生活影响所致，以前人能吃饱就不知愁没什么心思，即使结婚盖房也没花更多的钱。而今还有很多大龄青年取不上媳妇，这都是受钱财所影响，结婚成本越来越高了，给青年人以及其中年父母都受其害，大学毕业没工作几年就到结婚年龄钱没挣多少大多靠父母积蓄工薪阶层就有了思想压力心理负担自然会睡不好觉，人过得舒心快乐没有烦恼身体健康也就不存在睡眠问题。
我有时也睡不好觉，老人有病一年住四次医院得操多少心，两方面老人都年龄大了有病，儿子也马上到了结婚年纪大学毕业工作快两年去了自已花费也赞不多钱，不能信思一想就睡不好觉，普通家庭的人烦恼。怪就怪自已没本势钱挣太少了。
熬夜失眠导致肥胖、抑郁…我国3亿人患睡眠障碍，你在其中吗？
答:不在其中，但是相当了解失眠，焦虑，抑郁甚至亚健康。你这个问题是一个系统化的问题，说起来话有点长。身病也是心病，心病也是身病，身心合一。人来自于自然，就要按照自然的规律来，比喻天和地，没有天地的空间，人类如何生存，那么自然规律就是我们的作息时间，早睡早起，准时吃饭，太阳升起来了，我们跟着起来，太阳下山了，我们就跟着休息了。现在很多的人经常熬夜，你说工作是没有办法，不工作的照样在熬，简直是在浪费自己的生命。任何慢性疾病形成是需要时间的，日积月累。前面说了，心病也是身病，人的欲望加上压力加上快节奏，长期在一个高度压抑的情况下，人的五脏六腑多多少少会出问题，慢慢的时间长了，就会导致严重的亚健康，包括失眠，焦虑，抑郁。后面就开始恶性循环，身体影响心里，心里影响身体，一发不可收拾。至于说肥胖，这个还得说人的循环系统，循环系统是一个很简单同时也深奥的话题，你人整体很好，那么人所有的功能都好。如果人的循环系统不好，就像高速公路一样，全部堵死了，到处都是车。这个车已经散不开了，散不开，后面的车就跟着堵。越堵越多，导致交通全部瘫痪。人也一样，循环系统不好，慢慢所有的食物产生的垃圾排泄不出去，就渗透在血液和肉里面，慢慢的就变成肥胖，因为垃圾积累多了，人体已经超负荷了。我们人是一个整体，一个组织器官出问题，就引起所有的功能错乱，包括情绪也可以影响人的健康。道家的道，其实就是通的意思，心也要通，身也要通，气血要畅通，经络要畅通，就是大江的水一样，能够循环，流到海里，因为是活水，海里蒸发到天空，天空又下雨，这也是大自然的循环，我们人也一样，要循环起来，本身人就是一个小宇宙。不通则堵，堵就病。人这一辈子，一个是心态，一个作息时间和良好的生活习惯，加上有技巧的锻炼，瞎锻炼还没有用，因为很多人不懂得气血的锻炼。很多人锻炼就是瞎蹦，瞎跳！我是孤舟，帮助过无数的抑郁症，焦虑症，长期失眠的朋友脱离了痛苦！大家关注我！
