普拉提、瑜伽、肚皮舞、理疗瑜伽，哪一个可以零基础速成，并且授课？
你好，这几种都可以通过速成班学习快速能代课，要想在这些行业里站稳脚跟，还是需要付出努力学习和苦练的，祝你成功！
您好！很荣幸参与您的问答。
对于零基础的健身爱好者，这几种当中推荐基础瑜伽、肚皮舞、理疗瑜伽可以按这三个顺序学。
普拉提相对来说需要一定的体能，而且没有渔家基础是很容易导致身体受损的。
推荐上面三种可以静动结合，增强活力，就会有耐心坚持下去。
加油哦。
就这4个里面，我们可以选一下排一下，哪个最难？
那么最难的，应该是肚皮舞，因为身边有大量的肚皮舞老师，都需要学一般半年到一年以上才能出来授课。
因为肚皮舞跳的好不好是不懂的人也看得出来。
就是没有美感，所以说这个肚皮舞应该是不会是首先现选择的。
然后第二个就是那个理疗瑜伽，为什么呢？
因为这个理疗瑜伽是在学会瑜伽的基础上去做理疗，那么首先就是应该比普通瑜伽要难一点。
而且，做理疗的时候，就必须要对人体的各种病症以及对症的一些体位以及手法特别是解剖的知识，要有大量的熟悉和了解，甚至有大量的临床经验才可以。
而且，还要避免很多理疗的坑，这个就需要更长的经验才会知道。所以说这个排列难度也是比较高的。
下面我们就在普拉提和瑜伽里面选一下。
那么如果说你有一定的柔韧性，那么学瑜伽是比较容易去上课的。
哪怕你的动作可能讲述的没有这么清楚，但是可以通过你的柔韧性来替代这些动作。
可以让人觉得这个老师上课非常好。
但是如果你没有这个柔韧性的话。
有很好的表达能力，那么你也可以去分解这个瑜伽和普拉提的动作，所以说在一般我建议在瑜伽和p普拉提里面去选择。
那么柔韧性好就选瑜伽，那么如果你表达能力很强，而且核心比较有优势，那么可以去学习普拉提。
其实，瑜伽和普拉提都可以速成，如果简单一点，你只要能做几个体式之后把几个体式背下来，然后，背下一节课的流程。
一节课比如说60分钟，你再把这个流程和话术全部背下来就可以上一节课了，这是我们以前一个培训教练比较简单的方法。
我们一般把个教练培训出来之后，可以让她上一节体验课，这个体验课就是你背的这一系列体位，是不是让人感觉到比较舒适流畅就可以了。
所以建议你，再把这两个里面选一个，当然根据自身的特点。你核心好就选择普拉提。如果你柔韧性可以就选择瑜伽。
都可以短时间上课，然后经验丰富，继续学习就会越来越好。
普拉提和瑜伽哪个好？
我是求真，很高兴能回答你的问题！
普拉提和瑜伽哪个好？我的答案是因人而异，根据个人需求和兴趣去选择运动，这两者很难下个定义谁好谁坏，因为各有优势，接下来我一一说明。
瑜伽有着很悠久的历史这都是众所皆知的，咱们不聊瑜伽的过去，只聊瑜伽在如今的作用，瑜伽被众人所周知是觉得它是一项时尚的运动，大部分都是女性选择了瑜伽，通过瑜伽改善自己的形体，从而变得更加的有气质。
究竟瑜伽有没有这个作用呢？答案肯定是显而易见的，经常练习瑜伽不仅能让身体变得更加柔软，还能提升自身气质，更重要的瑜伽是心灵的运动，国际上都有证明瑜伽对抑郁症有一定的改善效果。
但是呢，最终能坚持下来的人少之又少，因为瑜伽对柔韧性有一定的要求，刚开始接触瑜伽人练习过程中会觉得很难受，忍受不了身体的疼痛和累，久而久之慢慢就放弃了，但是坚持下来的人无不对瑜伽称赞有加，更是把瑜伽融入自己的生活。
敲重点呐！个人认为瑜伽适合所有人，并且瑜伽对各个的效果是经得起时间的考验，想要锻炼身体、提升气质，改善心理问题，瑜伽是你的不二选择，当然，很多人会选择有氧或者强度大一点的运动，可以选择我接下来讲得普拉提运动。
普拉提是继瑜伽之后一大伟大的运动，尽管只有一两百年的历史，但是如今普拉提热已经遍布全世界，明星都开始通过普拉提塑型和提升气质，一想到塑型呢，肯定首选是普拉提了。
我们进行的健身运动差不多都可以叫做普拉提运动，它是身体塑型，且强度适中，适合挑战极限运动的不二选择，其中涉及到很多器械工具，像什么普拉提圈、波塑球，都是很好的塑型工具。
当然，最吸引人的莫过于普拉提的一些大器械了，普拉提床、凯迪拉克、稳踏椅、梯桶等，每个大器械都有其用处和效果，更是塑型和精准练习的法宝！不过此类的课程价格是偏高的，毕竟器械成本摆在那里。
上段提到有人感觉瑜伽强度太小，或者达不到自己的运动量，这时候就可以选择普拉提了。
唠到这里，相信你有了自己的判断和选择，最后我再多啰嗦一句，不管选择瑜伽还是普拉提，总归要有一个好的心态和持之以恒的毅力，毕竟任何事不是一蹴而就的。
